褪黑素服用体验

这几天睡眠不太好,想要补个觉但是晚上的绝对睡眠时间较少,导致白天很困,但是我又睡不着,无奈之下体验了一下褪黑素。
首先说明一下,褪黑素属于保健品,但是严格来说还是建议少吃,博主是想要调整作息,但是又没有那么多时间可以睡觉所以才吃的。

产品

网上有很多褪黑素的产品,有兴趣的同学可以上知乎上看各种介绍科普,博主选的是sleepwell的一款褪黑素软糖,见下图。

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